PilatesFusion er effektiv træning i et roligt tempo, som er skånsom for leddene. Mange af øvelserne tager udgangspunkt i pilates, men dog med forskellige variationer.
Du får opbygget en kontrol over din krop, så dine bevægelsesmønstre bliver sunde, og du vil opleve færre smerter i kroppen, forårsaget af dårlig kropsholdning.
Træningen giver øget styrke og smidighed og virker afstressende for kroppen, og undervisningen er tilrettelagt så alle kan være med. Vi kommer hele kroppen rundt og slutter af med udstræk.
