Kom og ryst ugen af dig og dans weekenden i gang! Her er danseglæden og de lækre rytmer i fokus, og der er ingen faste trin, for det handler blot om at mærke kroppen og få pulsen op gennem intuitiv bevægelse og fri dans.
Undervejs vil der være guidning, der har til formål at øge nærværet, og som kan være en støtte til at komme fra hovedet og ned i kroppen. Guidningen er dog altid kun en invitation, og du har altid mulighed for at gøre noget andet, hvis det er det, du har brug for.
Vi bevæger os til en masse forskellig musik, som har fokus på at skabe forskellige stemninger. Vi skal mærke blodet strømme og energien boble – og så skal vi have det sjovt! Til sidst sætter vi tempoet ned og afslutter med blide bevægelser og afspænding.
Du vil med garanti gå fra timen med et smil på læben, en fornyet energi og højest sandsynligt med en følelse af forløsning!
Holdet er for alle uanset bevægelsesbaggrund og alder.
Tag tøj på, som du nemt kan bevæge dig i og husk en vandflaske til at slukke tørsten med.
