Kom og få sved på panden og få rørt hele kroppen til en aktiv danse- og bevægelsestime. Fokus vil være på glæden ved bevægelse og bevidsthed i kroppen.
Vi starter langsomt med at varme hele kroppen op med bevægelser, der er naturlige for kroppen, hvorefter der vil være fri dans, så vi kan slippe hovedet og lade kroppen føre an. Holdet handler om bevægelse for dig og din krop, og vi vil arbejde med en legende tilgang til bevægelse. Vi skal hylde det uperfekte, og sammen skaber vi et rum, hvor der er plads til alle. Undervejs vil vi få sved på panden, og til slut runder vi af med udstrækning og afspænding.
Holdet er for alle uanset bevægelsesbaggrund og alder. Der er plads til deltagere med skader og skavanker såvel som dem, der er i topform.
Tag tøj på, som du nemt kan bevæge dig i – og husk en vandflaske til at slukke tørsten med.
