Ønsker du at holde kroppen stærk og smidig? På dette hold træner vi skånsomt med fokus på styrke, balance og bevægelighed.
Vi laver en alsidig træning, der inkluderer konditionsøvelser, styrketræning, kredsløbsøvelser og hjernetræning, som alle er gode til at understøtte dine led, muskler, balance og koordination. Gennem disse øvelser sigter vi mod at forebygge og mindske de udfordringer, der kan komme med alderen, samtidig med at du vil opleve en forbedret bevægelighed og velvære i din krop.
Efter træningen slutter vi af med afspændingsøvelser, der hjælper med at berolige kroppen, så du går herfra med afspændte muskler og led.
Deltag og lad os sammen arbejde mod øget smidighed, balance og styrke i dine led og muskler.
Kom med på holdet og mærk glæden ved at bevæge dig i et hyggeligt fællesskab!
