Skip to content
Hensyntagende motion hos FOF København

Balance og holdning

Mindsk risikoen for at falde og lær at bruge kroppen hensigtsmæssigt

Er du faldet i hjemmet, eller er du nervøs for, at det sker? Balancetræning kan hjælpe dig med at forhindre flere fald eller forebygge det første. På kurserne arbejder vi med vedligeholdelse og forbedring af balancen samt med styrketræning, bevægelighed og koordination for at understøtte balancetræningen. Vi gennemgår øvelser sammen på holdene, og der gives forslag til supplerende balancetræning i hjemmet.  

Hvor foregår undervisningen?

Vores hold udbydes bl.a. i Kongens Lyngby og Gentofte. Find adressen under holdinfo.

Hvem underviser i balancetræning?

Vores undervisere i balancetræning har masser af undervisningserfaring bag sig, og du er i gode hænder. Læs mere om din underviser under holdet.

Hvordan kan jeg tilmelde mig kurserne?

Læs mere om det enkelte kursus i balance og holdning herunder. Her kan du også tilmelde dig holdene. Har du spørgsmål, er du altid velkommen til at henvende dig på tlf. 4596 0100 eller e-mail hej@fofkbh.dk.

Er der ingen kurser nedenfor, eller er de allerede startet, kan du kontakte os for evt. overskydende pladser på de igangværende hold.