Skip to content
Seniorbevægelse og dans hos FOF København

Glad bevægelse

Glad bevægelse

På dette hold vil vi arbejde kroppen skånsomt igennem til dejlig musik, der gør dig glad og fuld af energi.

Der vil trænes både stående, siddende og liggende i et roligt tempo.

Vi styrker musklerne omkring mave og ryg for at forbedre den rette holdning. Derudover bliver der ekstra fokus på at træne arme og ben, og balance- og åndedrætsøvelser vil også indgå som en vigtig del i programmet.

Vi afslutter hver gang med afspænding.