Skip to content
Hensyntagende motion hos FOF København

Bevæg kroppen med styrke-, smidigheds- og balancetræning

Bevæg kroppen med styrke-, smidigheds- og balancetræning

Har du ondt ryggen, knæ eller andre steder i kroppen, eller trænger du til at bevæge dig mere, så kom og vær med.

Vi laver langsomme og grundige bevægelser med fokus på balance, koordination, styrke, smidighed, kredsløb og afspænding. Undervisningen tilrettelægges ud fra dine behov med særligt fokus på knæ, hofter, ryg eller andre problematikker.

Vi træner med bl.a. elastikker, vægte og bolde og gør også brug af træningsmaskiner.

Undervisningen afsluttes med udspænding og guidet afspænding i hvile.

Træningens formål er at opnå en forbedret livskvalitet og gøre hverdagens gøremål lettere.

Vi træner i et rart og uhøjtideligt miljø.