FOF København og Nordsjælland
Gymnastik på gulv og i vand
Oplev skånsom og alsidig træning med gymnastik på gulv og i vand. Kombinationen af bevægelse, styrke og afspænding giver energi, smidighed og ro i hele kroppen.
Bevæg kroppen frit med gymnastik på gulv og i vand
På dette hold vil du opleve en dejlig og skånsom træning, hvor hele din krop bliver aktiveret både på land og i vand.
Vandets modstand tilføjer en ekstra dimension til træningen, hvilket gør let styrketræning, balanceøvelser, konditionstræning og koordinationsøvelser til en fornøjelse. Med særligt fokus på funktionaliteten bliver du guidet gennem øvelser, der styrker stabilitet, muskelkraft og smidighed.
Vi laver også bindevævs- og nervestræk samt afspænding – alt sammen med opmærksomhed på dit åndedræt.
Bemærk
Da kommunen yder særligt tilskud til dette hold, kræves det, at deltagerne ved første fremmøde underskriver en tro- og loveerklæring.