Skip to content
Yoga og mindfulness hos FOF København

Blid hatha flow

Hatha flow er en dynamisk form for yoga, der indeholder blide stræk og styrkende øvelser. Vi fletter stillingerne sammen til et dejligt flow og træner balance, smidighed og opmærksomhed i kroppen og på dit åndedræt.

Udover de fysiske yogaøvelser arbejder vi i klassen med åndedrætsteknik, siddende meditation og til sidst en dejlig afspænding. På dette blide hensyntagende hold er tempoet lavere og der er mulighed for at tage individuelt hensyn til almindelige skavanker med knæ, ryg og skuldre. Få renset ud i tankerne og få fornyet energi og glæde, du vil kunne mærke resten af ugen!

Undervisningen foregår i en tryg atmosfære, og alle kan være med.