Dette hold henvender sig til mænd med fysiske eller psykiske skavanker, som ikke kan deltage på et almindeligt yogahold. Det kan f.eks. være ryg/nakkeproblemer, gigt, diabetes, KOL eller andre tilbagevendende skader som forstrækninger eller ømme led.
Fordelene ved at dyrke yoga som mand er mange. Yoga øger din fleksibilitet og styrker dine muskler, leddene forbedres, og du lærer at give slip. Der vil være fokus på den mandlige krop og de særlige forhold, der gør sig gældende, for at holde sig sund, stærk, mobil og smidig hele livet. Vi vil igennem åndedrættet og fokus i stillingerne arbejde med hele kroppen. Yoga komplementerer desuden perfekt andre sportsgrene.
Her er ingen forventninger om, at du har viden eller erfaring med yoga – bare kom som du er.
