Oplev ro i krop og sind med restorativ yoga. Denne rolige yogaform indebærer længerevarende stillinger, hvor du understøttes af blokke, pøller og puder for maksimal afslapning.
Kombinationen af nøje udvalgte stillinger og specifikke vejrtrækningsteknikker fremmer ro og aktiverer den afslappende del af dit nervesystem samt vagus-nerven.
Restorativ yoga er ideel for dig, der oplever stress, angst eller PTSD. Gennem blide, støttende positioner hjælper denne praksis med at lindre spændinger og skabe en dyb følelse af ro. Hver stilling holdes i flere minutter, hvilket giver dig tid til at fordybe dig i afslapning og til at lade kroppen og sindet falde til ro.
Holdet er begrænset til maksimalt 6 personer for at sikre en tryg atmosfære og tid til individuel vejledning.