En øm og træt lænd og nakke trænger ofte til bevægelse og styrke.
Holdet er for dig, som ønsker mere styrke, smidighed og bevægelighed i lænd og nakke. På holdet tages der hensyn til den enkeltes formåen og omdrejningspunktet er kvalitet i bevægelsen fremfor opvisning og præstation. Afspænding vil indgå i undervisningen.
