På dette hold vil vi arbejde kroppen skånsomt igennem til dejlig musik, der gør dig glad og fuld af energi.
Der vil trænes både stående, siddende og liggende i et roligt tempo.
Vi styrker musklerne omkring mave og ryg for at forbedre den rette holdning. Derudover bliver der ekstra fokus på at træne arme og ben, og balance- og åndedrætsøvelser vil også indgå som en vigtig del i programmet.
Vi afslutter hver gang med afspænding.
