Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Yoga og mindfulness hos FOF København

Styrke- og konditionstræning 60+

Et hold for dem som vil udfordres og hvor vi styrker alle kroppen muskler med forskellige redskaber som elastikker, vægte, bolde samt egen kropsvægt. Vi vil også have fokus på stabilitet, mobilitet og balancetræning, som med alderen er vigtig, at styrke og vedligeholde.

Træningen vil foregår siddende, stående og liggende, og der vil desuden indgår åndedrætsøvelser.

Vi afslutter med udstrækning og afspændingsøvelser.