Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Motion hos FOF København

Styrketræning for en bedre holdning

Selv med en aktiv hverdag er du nødt til at gå målrettet til værks, når det gælder dine muskler, spændinger og et godt fysisk helbred.

Vi begynder med en grundig opvarmning af hele kroppen, som afløses af træning på gulv med lette håndvægte og elastikker. Vi følger op med træningsøvelser i fitnessmaskiner og en omhyggelig udstrækning, så alle muskelgrupper bliver gennemarbejdet.

Ryg- og mavemuskulaturen får optimal opmærksomhed med henblik på en forbedret kropsholdning og bevægelighed.

Filtrér

MOTION, DANS OG YOGA

Se alle aktuelle kurser