Kom i indre og ydre sommerform – intensivt sommerhold

Kom med på sommerforløbet, hvor du forkæler både krop og sind. Få det bedste ud af sommeren ved at tage dig tid til at komme ned i tempo og give din krop den opmærksomhed, den fortjener.

Hvordan kan jeg opnå øget velvære og balance?

Vi arbejder med pilates for toning, styrke, balance og koordinering, samt mobilitetstræning og dybe stræk for øget fleksibilitet og bevægelighed. Øvelserne skaber bedre kropsbevidsthed og gør dig stærkere både fysisk og mentalt.

Vi afslutter med åndedrætsøvelser, guidede meditationer og dybdeafspænding, der giver dig mulighed for at finde indre ro og balance.

Du vil føle dig fornyet, vital og glad – klar til at nyde sommeren i fulde drag.