Føler du, at dine led er stive? Er din balance udfordret? Har du gennemgået knæ-, hofte-, skulder- eller brystoperationer? Så er træningen senior reformer det ideelle valg for dig – uanset om du er nybegynder eller erfaren.
Senior reformer er en skånsom og effektiv træning, der tager hensyn til den enkeltes behov. Timen er skræddersyet til seniorer og er i overensstemmelse med Sundhedsstyrelsens træningsanbefalinger for denne målgruppe.
Du vil blive guidet gennem en skånsom serie af øvelser, som er rettet mod at forbedre din mobilitet, styrke kernemuskulaturen og øge fleksibiliteten. Vi fokuserer på at arbejde med de muskler, der er afgørende for din daglige bevægelse, og som hjælper med at bevare din selvstændighed.
Tilmeld dig vores hold i senior reformer og invester i dit velbefindende for en sund og aktiv livsstil.
Dato | Tid | Sted | Navn | |
---|---|---|---|---|
1 | Fredag 14.03.2025 | 09:45-10:45 | Reeform Pilates Hillerød | Charlotte Bartholdy Tyron |
2 | Fredag 21.03.2025 | 09:45-10:45 | Reeform Pilates Hillerød | Charlotte Bartholdy Tyron |
3 | Fredag 28.03.2025 | 09:45-10:45 | Reeform Pilates Hillerød | Charlotte Bartholdy Tyron |
4 | Fredag 04.04.2025 | 09:45-10:45 | Reeform Pilates Hillerød | Charlotte Bartholdy Tyron |
5 | Fredag 11.04.2025 | 09:45-10:45 | Reeform Pilates Hillerød | Charlotte Bartholdy Tyron |
6 | Fredag 25.04.2025 | 09:45-10:45 | Reeform Pilates Hillerød | Charlotte Bartholdy Tyron |
7 | Fredag 02.05.2025 | 09:45-10:45 | Reeform Pilates Hillerød | Charlotte Bartholdy Tyron |
8 | Fredag 09.05.2025 | 09:45-10:45 | Reeform Pilates Hillerød | Charlotte Bartholdy Tyron |
Se alle Se færre |
Charlotte er uddannet i reformer pilates og pilates matwork hos Reeform Academy i 2022. Hun har undervist fast flere steder, siden hun afsluttede sin uddannelse.