Få balance mellem krop og sind med blid hatha yoga. Dette hold er til dig, som ønsker at træne blide yogaøvelser med fokus på åndedrætsøvelser.
Åndedrættet spiller en afgørende rolle i at skabe harmoni mellem krop og sind, og derfor er det vigtigt, at du har et sundt og kontrolleret åndedræt.
Efter hver træningsgang vil du gå herfra med en bedre fornemmelse af egen krop og en dyb følelse af velvære i krop og sind. For at optimere din træning vil du få hjælp og vejledning til yoga- og åndedrætsøvelser, som du også kan udføre derhjemme.
