Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Online yogakursus hos FOF København

Restorativ yoga – online

Restorativ yoga – online

På dette yogahold vil du blive guidet igennem nogle blide yogastillinger og stræk på yogamåtten, inden vi fortsætter med den restorative yoga. Du vil få hvile i nogle afslappende stillinger, mens din krop er understøttet af tæpper og puder. Dette vil hjælpe dig til at komme dybere ind i afspændingen, hvor det bliver muligt at løsne op for spændinger og heale dig selv og få større overskud og ro i kroppen.

Der vil blive taget individuelle hensyn, og undervisningen tilpasses den enkelte deltager. Inden første mødegang vil underviseren sende en liste med forslag til udstyr, som du kan kigge efter i skabe og på hylder og se, hvad du har, så det er klart, før vi starter.

Og hvad med det tekniske?

  • Onlineundervisningen foregår via programmet Zoom, som er meget brugervenligt.
  • Det eneste, du har brug for, er en computer med webcam og en god internetforbindelse.
  • Inden opstart vil du modtage link af underviseren med indkaldelse til holdet, og det samme link kan du bruge til hver mødegang.