På dette yogahold vil du blive guidet igennem nogle blide yogastillinger og stræk på yogamåtten, inden vi fortsætter med den restorative yoga. Du vil få hvile i nogle afslappende stillinger, mens din krop er understøttet af tæpper og puder. Dette vil hjælpe dig til at komme dybere ind i afspændingen, hvor det bliver muligt at løsne op for spændinger og heale dig selv og få større overskud og ro i kroppen.
Der vil blive taget individuelle hensyn, og undervisningen tilpasses den enkelte deltager. Inden første mødegang vil underviseren sende en liste med forslag til udstyr, som du kan kigge efter i skabe og på hylder og se, hvad du har, så det er klart, før vi starter.
