Yin yoga og mindful bevægelse

Uddannelse: Jeg er certificeret underviser (ca. 500 timer) i Yin Yoga samt i Living Yolates, som en moderne træningsform, der kombinerer yoga, pilates, dans, meditation, mental bevidsthed og energiarbejde inspireret af traditionel kinesisk medicin.

Begge uddannelser har en holistisk tilgang og fokuserer på yoga som et redskab til at skabe balance i livet, så man kan stå stærkere i sig selv og udleve sit fulde potentiale. Naturens elementer integreres som en gennemgående inspiration.

Andre faglige kvalifikationer: Jeg har en cand.mag. i Musikvidenskab og Film- & Medievidenskab fra Aarhus Universitet og Københavns Universitet. Tidligere har jeg arbejdet inden for mediebranchen, og i dag underviser jeg desuden på musikskole samt afholder workshops med forskellige former for rytmik.

Undervisningserfaring: Jeg har mere end 20 års undervisningserfaring inden for musik, men ønskede at udvide mit felt, efter at jeg i 2010 blev kørt ned og fik en langvarig hjernerystelse og piskesmæld. Yoga blev min tro følgesvend og min vej til at genvinde livskraften.

Den store betydning, yoga har haft for min egen livskvalitet, ønsker jeg at give videre til andre. Derfor lægger jeg stor vægt på at undervise med hjertet og skabe de bedste forudsætninger for mine deltagere.

Andet: Mit fokus i undervisningen er at skabe et trygt og nærværende rum, hvor der er plads til hele dig, uanset hvad du kommer med den pågældende dag. Når du møder dig selv med omsorg og rummelighed, kan du for alvor begynde at transformere energien og opleve større frihed i både krop, sind og åndedræt.