Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Yoga hos FOF København

Core og bækkenbundsyoga

Bækkenbunden er fantastisk! Den bærer kroppens vægt og holder vigtige organer. Hvis bækkenbunden ikke er stabiI og fleksibel kan den blive over- eller underspændt. Nogle af følgevirkningerne kan være inkontinens, forstoppelse, smerter i bækkenbund, fødder, ryg og nakke, og skæren tænder.

I dette forløb lærer du gennem anatomisk viden, åndedrætsøvelser og yogastillinger at skabe balance i din bækkenbund og core-musklerne, som støtter den.

Undervisningen er for kvinder i alle aldre, der ønsker en balanceret bækkenbund, et funderet åndedræt og en dybere yogapraksis.

Filtrér