Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Hatha flow
Oplev et flydende yogaflow med styrke, stræk og nærvær. Hatha flow kombinerer bevægelse, åndedræt og meditation, så du får ro i sindet, energi i kroppen og balance til resten af ugen.
Styrk kroppen og find ro gennem bevægelse
Hatha flow er en dynamisk form for yoga, der indeholder blide stræk og udfordrende styrkeøvelser. Vi fletter stillingerne sammen til et dejligt flow og træner balance, smidighed og opmærksomhed i kroppen og på dit åndedræt.
Udover de fysiske yogaøvelser arbejder vi i klassen med åndedrætsteknik, siddende meditation og til sidst en dejlig afspænding.
Få renset ud i tankerne og få fornyet energi og glæde, du vil kunne mærke resten af ugen!