FOF København og Nordsjælland
Hatha og yin yoga
Find balance og fordybelse med hatha og yin yoga. Træningen kombinerer styrke og ro, hvor du løsner spændinger, øger smidigheden og afslutter i dyb afspænding.
Find styrke, smidighed og ro med hatha og yin yoga
Kom og oplev en dejlig kombination af hatha og yin yoga.
I hatha og yin yoga balanceres krop og sind med åndedrætsteknikker og klassiske yogaøvelser.
Gennem yogaen arbejder vi med at løsne op for spændinger, med balance, fordybelse, smidighed, styrke og åndedrætskontrol. I enkelte yin yoga-øvelser holder vi stillingerne ekstra længe.
Vi inkorporerer også mere dynamiske yogaøvelser som »de fem tibetanere«.
Vi afslutter med dejlig afspænding for at lade krop og sind finde fuldstændig ro.
Værd at vide
Du kan deltage både som nybegynder og letøvet.