Yoga er en fantastisk måde at opbygge styrke, forbedre fleksibilitet og reducere stress på.
På dette hold arbejder vi b.la. med yogaøvelser fra det klassiske hatha yoga-system, der både styrker, balancerer, koordinerer og strækker kroppen.
Hver time vil bestå af både yoga- og åndedrætsøvelser. Vi afslutter derefter med en afspænding, så der opnås balance i både krop og sind.
Øvelserne udføres typisk i et roligt tempo og med bevidsthed, hvor alle kan være med.
