Yoga kan hjælpe os med at blive mere opmærksomme på de forandringer, der sker før, under og efter overgangsalderen, og det vil også hjælpe dig med at lytte til, hvad kroppen har at fortælle os.
Vi arbejder med yogastillinger, der kan være med til at lindre, balancere og støtte den hormonelle proces og de gener, du kan møde undervejs, som forandringer i menstruationscyklussen, PMS, hovedpine/migræne, hedeture, ømme led, tørre slimhinder mm.
Yogastillingerne kan også give følelsen af ro, overskud og plads indvendigt i et måske pludseligt over-sensitivt/reagerende nervesystem med eventuelle humørsvingninger, pludselige angst anfald og/eller søvnproblemer.
