Træningen starter med blid opvarmning af hele kroppen gennem en række enkle yogaøvelser. Derefter laver vi skulder-, nakke- og ansigts-yogaøvelser, og træningen afsluttes med afspænding.
Undervisningen er for alle, men anbefales især til dig, som har skulder-, nakke- og kæbespændinger, og som evt. lider af hovedpine.
