Til denne workshop får du et indblik i, hvad chair yoga er for en størrelse. Denne yogaform er yderst skånsom og tryg, men samtidig effektiv.
Chair yoga er gavnligt for mange. Det kan bl.a. aflaste dig, som sidder meget foran en skærm, hjælpe dig som er ny til yoga og derfor mangler bevægelighed og gavne dig, som er begrænset på grund af lidelser eller aldersrelaterede udfordringer.
Vi kommer til at arbejde med simple stillinger og sekvenser på stolen, og vi vil til workshoppen sammen skabe en værktøjskasse af nemme øvelser, som du kan bruge igennem din arbejdsdag på kontoret eller derhjemme.
