Yoga og dans for kvinder – sommerhold

Dette ugekursus for kvinder er specielt til dig, der gerne vil opnå en dybere kontakt til dig selv og finde dit indre lys og livsglæde.

Gennem yoga, dans, meditation og afspænding arbejder vi med krop, sind og sjæl, så du kan opnå større indre balance og velvære.

Du får mulighed for at droppe ned i din krop, mærke dig selv, give slip på fysiske og mentale spændinger samt stresse af.

Med dansen aktiverer vi kroppens lykkehormoner, endorfinerne. Med yoga, meditation og afspænding vil du opnå indre ro og klarhed. Vi arbejder med at styrke og smidiggøre hele kroppen.

Dans

• Guidet groove-dans med lette trin og bevægelser, hvor du har stor frihed til at gøre det på din måde.
• Du vil få pulsen og energien op.

Yoga

• Hatha yoga og yin yoga med lette flows og stræk.

• Guidede meditationer og afspænding.

Efter kurset vil du føle dig glad og fuld af energi, og du vil mærke en større helhed i dig selv.

Alle kan være med, og der kræves ingen forkundskaber.

Din facilitator er Barbara Szorad. Hun er både yoga- og danselærer og psykoterapeut, og har undervist siden 2010.