Skip to content
Yoga hos FOF København

Yoga for begyndere

Kurset i yoga for begyndere henvender sig til dig, der er helt ny til yoga. Du bliver hjulpet hele vejen igennem forløbet, og undervisningen foregår i en afslappet atmosfære med plads til fordybelse. Smidighed er på ingen måde en nødvendighed for at starte med at lave yoga. Yoga er for alle. Det er derimod rigtig godt at komme i gang med yoga, hvis du ikke føler dig smidig.

Yoga handler om at være opmærksomt til stede og lytte til din krop og din vejrtrækning. Dit øgede nærvær hjælper dig med at skabe mentalt såvel som fysisk overskud. Ved at følge dette forløb får du en god og sikker start på din yogapraksis. Du introduceres til forskellige yogastillinger, åndedrætsteknikker, meditationer og afspændingsøvelser.

Du behøver ikke at medbringe noget, da vi har både yogamåtter, tæpper m.m. til rådighed.

Filtrér