Skip to content

Har du gået på et hold i foråret, som fortsætter i efteråret? Vi udsender forhåndsreservationer i perioden 29. maj-14. juni. Fra 25. juni kan du se alle efterårets hold online.

Yoga og mindfulness hos FOF København

Ansigtsyoga og blid yoga

Ansigtsyoga er rigtig spændende, og mange bliver overraskede over effekten. Drømmer du også om at prøve? Flere af bevægelserne i ansigtsyoga laver du allerede, når du bruger din ansigtsmimik hver dag.

Med ansigtsyoga bliver du mere bevidst om, hvordan du bruger dine 57 ansigtsmuskler, og om du evt. går og spænder uhensigtsmæssigt i ansigt, nakke eller skuldre. Ansigtsyoga kan ikke ændre selve strukturen i din hud. Men øvelser og massage skaber øget blodcirkulation til muskler og hud og giver dermed mere glød, så din hud ser mere frisk og levende ud. Når du træner din ansigtsmuskulatur, kan du "løfte" bl.a. hals, tung pande og øjenlåg. Du kan skabe mere harmoni og generelt se sundere og gladere ud. Oveni kan øvelserne løsne op for spændinger både i pande og f.eks. kæbe og ansigtet vil føles "lettere" og løsnet op.

På dette hold vil du få:

  • Ansigtsyogaøvelser.
  • Ansigtsmassage.
  • Åndedrætsfokus.
  • Blide yogaøvelser (især for overkroppen).
  • Afsluttende afspænding.

Det er rent velvære, så kom og vær med!

 

Motion og træning i København

MOTION, DANS OG YOGA

Se alle aktuelle kurser