Indlæser kursusinformation
FOF København og Nordsjælland
Barre-yoga
Oplev en unik træningsform, hvor yoga møder ballet. Barre-yoga styrker, smidiggør og forfiner kroppen gennem kontrollerede bevægelser og roligt nærvær.
Når yoga og ballet går hånd i hånd
Her mødes balletbarren og yogaen.
Vi begynder med yoga, hvor kroppen varmes op og muskler og led bliver aktiveret på en blid måde. Herefter træner vi ved barren og på gulvet med intense styrkende øvelser, som opbygger smidighed, træner hele kroppen effektivt og giver en flot kropsholdning.
Til sidst strækker vi ud med yogaøvelser og en liggende afspænding.
“Barre-yoga er forrygende godt.“