Skip to content
Hensyntagende motion hos FOF København

Yin yoga for brystopererede

Yin yoga for brystopererede

Holdet er tiltænkt som opfølgning på kommunens tilbud i forbindelse med brystoperation, men det er også åbent for andre, som har brug for denne undervisning.

Holdet er for dig, som gerne vil deltage på et lille yogahold for øget velvære.

Yin yoga er en indadvendt, langsom og meditativ yogaform, hvor vi med små flows og passive stræk arbejder med kroppens bindevæv, organer og energistrømme. Yin yoga virker meget beroligende på nervesystemet, og det hjælper derfor ved overbelastning efter et sygdomsforløb. Øvelserne er lange dybe stræk (2-4 min.), der foregår siddende og liggende, hvilket øger smidigheden og går ind og forløser spændinger og blokeringer, og det giver mere ro og balance i krop og sind.

Du behøves ikke have stiftet bekendtskab med yoga før for at deltage på holdet. Der vil være fokus på, at du føler dig tilpas i øvelserne og undgår skader, fremfor at øvelserne skal se ud på en bestemt måde.