Seniorpuls og sundhed

Vær med på et seniorhold, som giver dig masser af energi til at klare hverdagen. Vi vægter det højt, at træningen skal give dig et smil på læben og øge din puls. Du vil også få trænet din sociale muskel, da du vil møde nye mennesker i dette fællesskab.

Værd at vide

Holdene er karakteriseret ved at være små hold med maks. 8 deltagere. Træningen foregår stående, siddende og liggende på gulv. Øvelserne består af frie øvelser med egen kropsvægt samt øvelser med brug af balancepuder, elastikker, små og store bolde, håndvægte samt konditions- og styrketræningsmaskiner.