Skip to content

Glæd dig til forårets kurser, foredrag og ture! Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og hele programmet er online 13. december.

Hensyntagende motion hos FOF København

Puls og styrke

Puls og styrke

Træningen er for dig, der har afsluttet genoptræning eller andet forløb i Trænings- og rehabiliteringscenter Lyngby, eller for dig, der har brug for denne træning. På dette specialhold kan du fortsætte din træning for at få mere styrke og overskud i hverdagen.

Vi benytter træningsmaskiner og div. træningsrekvisitter til at træne kondition, styrke, kropskontrol – og ved behov afspænding.

Når vejret er til det, træner vi udendørs i den skønne slotspark.

Fokus er på 1½ times effektiv træning med plads til, at individuelle behov tilgodeses.