Dette forløb henvender sig til dig, der enten har gennemført Åndedrætstræning 1 eller allerede har opbygget en god rutine og kendskab til åndedrætsteknikker. Målet er at hjælpe dig med at fastholde din træning under guidede forhold og fortsat styrke dit velbefindende.
Øvelserne præsenteres med kortere introduktioner, men med samme effektive fokus på åndedrættets styrke og dets betydning for både krop og sind.
Gennem regelmæssig åndedrætstræning kan du opnå en række fordele, herunder forbedret nattesøvn, øget energiniveau, mindre tankemylder og reduktion af stress. Samtidig kan træningen berolige nervesystemet og øge din kropsbevidsthed, hvilket bidrager til en større følelse af ro og balance.
Dette forløb giver dig de bedste forudsætninger for at fordybe dig i dit åndedræt og styrke din mentale og fysiske balance.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
