Skip to content
Mænd og kvinder laver aqua-rytmik, Motionskurser i vand hos FOF Køge Bugt

Aqua-rytmik

Aqua-rytmik

Træn din krop uden belastning og få styrke, kondition, bevægelighed og balance – og få et smil på læben. Med aqua-rytmik vil vandets opdrift støtte og bære kroppen, så du kan lave øvelser, hvor svage led og muskler styrkes effektivt uden overbelastning.

Aqua-rytmik er således ideelt for f.eks. personer med skavanker såvel som personer med forskellige bevægelsesvanskeligheder i kroppen. Øvelserne bliver lavet i forskellige tempo, således at der både er styrke- og pulstræning. Alle muskler bliver trænet og smidiggjort, og aqua-rytmik er således fantastisk til at træne stabilitet og balance.

Holdet henvender sig til alle, uanset niveau og fysiske kunnen.

Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.