Skip to content

Vi lægger løbende nye hold på hjemmesiden, og senest den 1. juli er hele efterårsprogrammet online. Du kan allerede nu gå på opdagelse

Se alle nyheder
Undervisning med aquaorme FOF Køge Bugt

Bevægelse i vand for mænd og kvinder

Bevægelse i vand for mænd og kvinder

Få brugt kroppen på en behagelig og effektiv måde med motion i vand, så du får rørt alle dine muskler i kroppen. Vi arbejder med effektiv konditions- og muskeltræning, som støtter og styrker kroppen indefra og ud. Vandets modstand bruges som aktivt redskab i træningen, og vi bevæger os i et godt tempo til god musik. Vi bruger også forskellige redskaber mens vi bevæger os aktivt på både dybt og lavt vand. Alle muskler og led bliver trænet og smidiggjort, og bevægelse i vand er fantastisk til at træne din smidighed, balance og stabilitet. Alle er velkomne, uanset niveau og kunnen – og der er tid og plads til socialt samvær og højt humør. 

 

Du er velkommen til at kontakte underviseren hvis du har spørgsmål.