Indlæser indhold
Indlæser siden...
FOF Køge Bugt
Vinyasa yoga
Vinyasa kaldes også flowyoga, og er en dynamisk og kraftfuld form for yoga. Her får du sved på panden og god styrketræning, når du bevæger kroppen igennem forskellige flows – alt sammen bundet sammen og understøttet af åndedrættet.
Vinyasa yoga i Køge, Hvalsø, Smørum og Solrød
Hvem kan være med?
Alle niveauer kan være med, og du behøver ikke have stort yoga-kendskab. Vær dog opmærksom på at du skal kunne være i stående stillinger det meste af tiden.
Hvad får jeg?
Vinyasa yoga giver dig styrke i hele kroppen, inklusiv kernemuskulaturen, let pulstræning og et sandt energiboost. Med tiden lærer du de forskellige flows at kende, og du kan arbejde på at finpudse din teknik. Hver time rundes af med afspænding, så du går fra timen energisk, men med ro i hovedet.
Hvordan foregår undervisningen?
Undervisningen vil oftest begynde med opvarmende øvelser, hvorefter du bevæger dig ind i de forskellige flows, og tempoet intensiveres. Times afsluttes med udstræk og afspænding.
Har du brug for hjælp til at finde det rigtige kursus? Ring til os på 56655322, så guider vi dig.
Vælg dato og tid
Klik på et tidspunkt for mere info og tilmelding.
Se mere