Hatha Yoga er en traditionel form for yoga, der fokuserer på at opnå balance mellem kroppens energi gennem asanas (stillinger), pranayama (åndedrætsøvelser) og meditative teknikker. Vi laver øvelser som ikke er fysisk svære eller krævende, men som alligevel har en stor, positiv virkning på dit velbefindende.
Hatha introducerer grundlæggende yogaprincipper i et tilgængeligt tempo, og sigter mod at forene krop og sind gennem systematisk praksis. Vi veksler mellem stående, siddende og liggende stillinger, hvor alle kan være med.
Holdet er for dig, der ønsker at mærke dig selv og din krop på en positiv måden øge kroppens bevægelighed og livsenergi, samt finde ro i sindet.
Du er velkommen til at kontakte os, hvis du har spørgsmål.
