Yoga giver dig ro til krop og sind og harmoniserer gennem dynamiske yogastillinger (asana), som holdes over fem vejrtrækninger. Undervisningen veksler mellem simple og lidt mere udfordrende stillinger som holdes i længere tid og som følger en fast rækkefølge med variationer, som arbejder med hele kroppen. Vi afslutter typisk med en afspænding af ca. 10-15 minutters varighed
Holdet passer til alle, men er især godt for dig der ønsker en god all-round tilgang til hatha yogaens verden. Her kan du få mulighed for at synke ind i dig selv, mærke dig selv og din krop, øge kroppens bevægelighed og styrke din livsenergi.
Værd at vide
Medbring et underlag og evt. et tæppe. Tag gerne løstsiddende eller komfortabel tøj på, som du kan bevæge dig i.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
