Yin er en meditativ yogapraksis, som bringer dig ned i gear gennem stille, langsomme og nærværende øvelser. Vi arbejder i lange, dybe og blide stræk, som holdes i 3-6 min. af gangen.
Stillingerne strækker, styrker og smidiggør bindevævet, sener og led. Samtidigt styrker de kroppens energibaner og skaber balance og mental klarhed. Men Yin finder du klarhed og et kærkomment pusterum.
Værd at vide
På dette hold er der fokus på individuelle behov og ønsker.
Du er velkommen til at kontakte underviseren, hvis du har spørgsmål.
