Yin er en fordybende og meditativ yogapraksis med fokus på at smidiggøre bindevævet, frigøre spændinger og berolige nervesystemet i krop og sind.
Kom med til et hold for begyndere såvel som øvede og find dyb ro i krop og sind.
De enkelte Yin stillinger holdes i 3-6 minutter og synkroniseres med åndedrættet, og hjælper bl.a. med at fremme cirkulationen af chi (energi), blod, led- og nervevæske igennem vævene. På den måde skabes et juicy bindevæv som smidiggør og smører kroppen. Det hjælper kroppen med at slippe spændinger og øger følelsen af vitalitet og bevægelsesfrihed.
Samtidig berører Yin kroppens meridianbaner, som skaber større flow, både fysisk og mentalt. Du opnår derfor øget udrensning, forbedret fordøjelse, søvnrytme, humør og dit overskud påvirkes i en positiv retning.
Værd at vide
Medbring dig selv i behageligt tøj, samt en flaske med vand.
Har du spørgsmål, besvarer vi dem altid gerne på tlf. 5665 5322 eller e-mail kogebugt@fof.dk.
