Du får svar på, hvorfor du har svært ved at fastholde de sundhedsmål, som du år efter år sætter for dig selv. Og du får viden om, hvad du skal gøre for at komme tættere på dit sundhedsmål og høste af din succes, til at blive ved med at fortsætte den gode ændring, du ønsker for dig selv.
Du vil få en grundig viden om vaner, og hvorfor vaneændring ikke BARE lige foregår fra den ene uge til den anden, eller på de gyldne 21 dage.
Skridt for skridt lærer du hvordan du får gjort en god intention til handling, og derfra handling til virkelighed, og hvad du kan gøre i hverdagen for at bryde en vane ned og opbygge en ny vane. Hvad end det er et ønske om at ændre madvaner eller bevægelsesvaner eller noget helt tredje, med fokus på et sundt og fysisk helbred.
