Kurset er praksis- og oplevelsesorienteret og krydres med tilpas teori.
Du lærer om sammenhængen mellem skulder, nakke, arme, brystkasse og mellemgulv og du får øvelser, der kan virke på gener i området. Samtidig berører vi problematikker i hals og ansigt. Vi afslutter med afspænding.
Der vil være øvelser, der er stående, siddende og liggende. Du skal kunne ligge på en madras og selv komme ned og op fra gulvet.
Kom i løstsiddende tøj og medbring dit eget yogabælte, hvis du har et.
