Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.Leder du efter hold med start efter 1. juni 2024? Vi fusionerer med FOF København og får ny hjemmeside.
Læs mere her.
Kom og vær med på dette hold, hvor du vil blive trænet igennem fra top til tå med øvelser fra Pilates. Der vil være fokus på genoptræning af bækkenbunden og korsetmuskulaturen, som har været særligt belastet under graviditet og fødsel. Hele kroppen vil blive bevæget og styrket. Mave, ryg, baller, lår og skuldre bliver styrket skånsomt, men effektivt. Øvelserne tilrettelægges således, at de tilpasses den enkeltes niveau og gradvist justeres efter evne.
Træningen udføres til rytmisk musik på måtter og gulv med forskellige redskaber.
