Skip to content
Motion, stræk og afspænding i FOF Nordsjælland

Afspænding og velvære

Afspænding og velvære

Holdet er for dig, som trænger til effektivt at få løsnet op og afspændt alle dine led og muskler. Eksempelvis de muskler, der er udsat for belastninger i forbindelse med mindre heldige arbejdsstillinger. 

Vi strækker, udspænder og smidiggør de forskellige muskelgrupper og løsner op i nakke, hoved, skuldre og det meste af din krop til rolig musik både stående og liggende. Afslutningsvis får du et boost af velvære med en dejlig guidet afspænding fra top til tå. Alle kan være med.