Bevægelse, stræk og afspænding i FOF Nordsjælland

Motion-stræk-afspænding 70+

Vi varmer kroppen op med let pulstræning, laver øvelser for led, balance og koordination.

Efter opvarmningen styrker og strækker vi de store muskelgrupper med forskellige øvelser stående og på måtte.

Vi slutter af med afspænding af kroppen.

FOF Nordsjælland tilbyder hver sæson afspændings- og bevægelseshold i Gentofte, Værløse, Hellerup, Hørsholm og Fredensborg, hvor vi holder kroppen i form gennem bl.a. kredsløbstræning, styrketræning, bevidsthedsøvelser, stræk og afspænding. Vi har fokus på bevægelserne i nuet, smidighed, koordination, dybdeafspænding og på at gennemarbejde muskler og led.

Se alle vores afspændings- og bevægelseshold her

Information

  • Dato 24.01.2024-29.05.2024
  • Adresse FOF Huset
    Ordrupvej 60
    2920 Charlottenlund
  • Lokale 22 2.sal
  • Bemærkninger Omklædning: Der er gode bade- og omklædningsmuligheder i FOF Huset, samt skabe der kan aflåses – medbring din egen hængelås. Der er både herre- og dameomklædningsrum. Parkering: Kommer du i bil, er der tre timers gratis parkering på Menys parkeringsplads på Henriettevej, samt mulighed for to timers gratis parkering på Henriettevej og Ordrupvej.

Datoer

Dato Tid Sted Navn
1 Onsdag 24.01.2024 10:15-11:25 FOF Huset Mabel Kernn
2 Onsdag 31.01.2024 10:15-11:25 FOF Huset Mabel Kernn
3 Onsdag 07.02.2024 10:15-11:25 FOF Huset Heidi Steen
Se alle Se færre
Holdnr. 2417535

Motion-stræk-afspænding 70+

  • Onsdag 24.01.2024
  • 10:15-11:25
  • FOF Huset
  • Karen Reinhold Bjørkøe
  • 17 gange
DKK 1.480,-
Pensionist, Gentofte DKK 1.110,-
Efterlønsmodtager, Gentofte DKK 1.110,-
Arbejdsledig, Gentofte DKK 1.110,-
Studerende, Gentofte DKK 1.110,-
Se lignende hold her
Karen Bjørkøe
Underviser

Karen Reinhold Bjørkøe

Karen Bjørkøe er uddannet skuespiller, coach og cand. comm. i psykologi og performance- design og har undervist i over 20 år. Her bruger hun altid sanselighed, fantasi og leg, samt forskning på området. Sind, krop og sjæl flyver i timerne og løfter humøret gennem læringen.