Skip to content
Find din indre ro på kursus i mindfulness hos FOF Nordsjælland

Mindfulness - find din indre ro

Mindfulness - find din indre ro

På kurset lærer du enkle meditations- og åndedrætsøvelser, som påvirker nervesystemet, immunforsvaret og hjernen positivt, samt metoder som er effektive måder både at tackle arbejdspres og at forebygge stress.

Der vil desuden være enkle strækøvelser og en liggende afspænding.