Skip to content
Gå på kursus i Qi Gong hos FOF Nordsjælland

Qi Gong

Qi Gong

Qi Gong er en meditativ bevægelsesform som kombinerer åndedræt, bevidsthed og bevægelse. Der findes mange forskellige former for Qi Gong, som direkte oversat betyder energitræning. 

Denne specielle form for Qi Gong hedder silkeøvelser, hvilket hentyder til at den tilstræber både silkens styrke og skønhed. Den består af 8 stående, smukke og harmoniske øvelser der tilsammen skaber indre ro, velvære og balance i kroppen.

Øvelserne påvirker kroppens indre energisystemer som kaldes meridianer. Dette energisystem forsyner ifølge de gamle kinesere alle kropssystemer, væv og organer med ny livskraft, så kroppens evne til selvhelbredelse styrkes. Kroppen bliver smidig og stærk og dette er med til at styrke kroppens sundhed på det ydre såvel som indre plan.