Lider du af smerter, og kunne du godt tænke dig viden om, hvilke muligheder du har for selv at påvirke din smerteoplevelse?
Kurset tager udgangspunkt i den Biopsykosociale smertemodel, der kan bruges som et redskab til at arbejde med din egen smerteoplevelse. At ændre på sin smerte kan føles umuligt, men gennem kurset lærer du, hvordan du kan bruge din smerte som pejlemærke til at skabe en større frihed i forhold til din smerte.
Du vil få viden om smerte samt redskaber som meditation, vejrtrækningsøvelser, mindfulness og træningsøvelser, der giver jordforbindelse.
