Skip to content
Træn pilates hos FOF

Pilates og stræk - øvede

Pilates og stræk - øvede

I Pilates lægges vægt på en stærk og smidig krop. Din kropsbevidsthed øges og bækkenbund, mave og ryg styrkes. Desuden indgår stræk, smidighed, koordination og balance, liggende og stående. Du udfordres med egen kropsvægt og enkelte redskaber.

Der lægges vægt på kvalitet i øvelserne. Det naturlige åndedræt anvendes og styrkes, hvilket giver dig en krop fyldt med energi og færre spændinger.